Veja algumas atitudes que podem ajudar nesse caminho:

* Valorize o tempo presente – Tente esvaziar a cabeça das preocupações e foque naquilo que precisa ser vivido hoje.

* Pense positivo – Procure enxergar aquilo que traz alegria na vida, reconhecendo suas conquistas e valores.

* Entenda o sofrimento – Não estamos preparados para enfrentar os momentos de tristeza, mas é importante entender o processo para superar as dificuldades. Sempre procurando ajuda, quando necessário.

* Cultive o amor-próprio – A nossa maior riqueza é o nosso corpo físico íntegro. Ame-o e cuide-o para viver os momentos que a vida proporciona com qualidade e saúde.